以色列萨比奇三明治食谱gydF4y2Ba

学习如何制作真实的gydF4y2Ba以色列Sabich三明治gydF4y2Ba．这个美味的三明治的特点是gydF4y2Ba新鲜的gydF4y2Ba皮塔饼gydF4y2Ba塞满了gydF4y2Ba茄子、水煮蛋、腌芒果(gydF4y2Ba安巴gydF4y2Ba），gydF4y2Babeplay3的网站中东沙拉gydF4y2Ba，下着毛毛雨gydF4y2Ba芝麻酱gydF4y2Ba．即使你不是素食者，也会爱上这种美味的食物gydF4y2BaSabich三明治的食谱gydF4y2Ba！gydF4y2Ba

关于这道菜gydF4y2Ba

首先，你可能会想"gydF4y2BaSabichgydF4y2Ba”的意思。有人说这只是三明治的名字。而其他人说三明治是以gydF4y2BaSabich Tsvi HalabgydF4y2Ba他是一名伊拉克犹太人，有人认为他是这种美味三明治的创造者。gydF4y2Ba

然而，另一种理论认为，这种三明治的名字来自阿拉伯语，意思是“gydF4y2Ba早....gydF4y2Ba“哪个是”gydF4y2Ba沙巴gydF4y2Ba”(صباح)。这就提出了一个问题:“为什么这个三明治会被称为?gydF4y2Ba早....gydF4y2Ba？"gydF4y2Ba

萨比奇三明治的成分是典型的伊拉克快速早餐。这就解释了为什么萨比奇三明治是传统的早餐。我只能说"把水果圈递过来"我更喜欢这个gydF4y2BaSabich三明治gydF4y2Ba午餐或晚餐的食谱。gydF4y2Ba

为什么这个食谱有效gydF4y2Ba

首先，这个gydF4y2BaSabich三明治gydF4y2Ba食谱不仅是gydF4y2Ba美味的gydF4y2Ba但它是gydF4y2Ba有营养的gydF4y2Ba!虽然是素食三明治，但两者都有gydF4y2Ba填充gydF4y2Ba和gydF4y2Ba令人满意的gydF4y2Ba．换句话说，你永远不会错过肉。gydF4y2Ba

这看起来可能有很多工作，但一旦你准备好了三明治的组成部分(gydF4y2Ba芝麻酱,gydF4y2Ba腌芒果酱/安巴gydF4y2Ba,gydF4y2Babeplay3的网站中东沙拉gydF4y2Ba)做萨比奇三明治很简单，只要把材料分层就行了。gydF4y2Ba

尽管传统上gydF4y2BaLaffa面包gydF4y2Ba或gydF4y2Ba皮塔饼gydF4y2Ba都是用来做萨比奇三明治的，大饼也很不错。但是，如果你要用皮塔饼，在上面开一个口子，然后把所有美味的食材都塞进去!gydF4y2Ba

这道食谱里有什么gydF4y2Ba

配方成分的笔记gydF4y2Ba

• 茄子gydF4y2Ba-做四个三明治，你需要一个大茄子或几个小茄子，总共大约一磅重。你是否去皮茄子是一个喜好问题。就我个人而言，我喜欢保留皮肤。gydF4y2Ba
• 腌芒果gydF4y2Ba-瓶装腌芒果(Amba)在大多数中东市场都能买到。beplay3的网站不过，你可以用我的Amba食谱自己做，或者你也可以买一些gydF4y2Ba亚马逊gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
• 芝麻酱gydF4y2Ba芝麻酱是用稀的芝麻酱准备的gydF4y2Ba芝麻酱糊gydF4y2Ba，柠檬汁和大蒜。要精确测量，请使用gydF4y2Ba芝麻酱gydF4y2Ba食谱在我的博客上。gydF4y2Ba
• 沙拉gydF4y2Ba中东beplay3的网站沙拉是由生菜、西红柿、洋葱和黄瓜做成的。因为我们也在萨比奇三明治中加入了切碎的欧芹，你可以在加入沙拉之前把它混合在一起。gydF4y2Ba
• 沙拉三明治gydF4y2Ba-沙拉三明治是可选的，不是萨比奇三明治的必备配料。然而，如果你不介意多做点工作，gydF4y2Ba沙拉三明治gydF4y2Ba把三明治提升到一个全新的水平。gydF4y2Ba
• 腌萝卜,gydF4y2Ba另一种可以加入萨比奇三明治的可选配料是gydF4y2Ba腌萝卜gydF4y2Ba．如果你有，就使用它们。gydF4y2Ba

如何制作萨比奇三明治gydF4y2Ba

步骤1gydF4y2Ba

准备中东沙拉(Zbeplay3的网站alata)，拌入切碎的欧芹。接下来，准备芝麻酱。把两者放在一边，待需要时再用。gydF4y2Ba

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步骤2gydF4y2Ba

将茄子切成1 / 4 - 1 / 2片，两边撒上盐。放置15分钟，让茄子排出苦味。15分钟后，拍干。gydF4y2Ba

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步骤3gydF4y2Ba

同时，在平底锅中加入鸡蛋，用冷水覆盖。煮至沸腾，然后关火。盖上锅盖焖12分钟。鸡蛋用冷水洗净，去皮切片。gydF4y2Ba

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步骤4gydF4y2Ba

将茄子片撒上黑胡椒，两面用橄榄油煎熟。用纸巾吸干水分。gydF4y2Ba

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为了更健康的选择，在茄子片上刷上油，用黑胡椒调味。放在铺有羊皮纸的托盘上，在华氏450度的烤箱里烤30分钟。翻转到一半。gydF4y2Ba

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第五步(组合三明治)gydF4y2Ba

把所有的材料都准备好，然后把三明治分层。在火上或平底锅上加热皮塔饼。在每个皮塔饼中间加入1 / 4的炸茄子。拌上水煮蛋片、腌芒果和沙拉。最后，淋上芝麻酱。gydF4y2Ba

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配方常见问题和专家提示gydF4y2Ba

• 营养信息是烤茄子三明治，不加沙拉三明治。gydF4y2Ba
• 有时萨比奇三明治里的茄子在炸之前会被捣碎。要做到这一点，先把茄子沾上面粉，再沾上打好的鸡蛋，最后在炸之前沾上调味过的面包屑。gydF4y2Ba
• 萨比奇三明治中另一种常见的配料是gydF4y2Ba鹰嘴豆泥gydF4y2Ba．把鹰嘴豆泥涂在皮塔面包上，然beplay提款封号后把其他配料铺好。gydF4y2Ba
• 沙拉三明治gydF4y2Ba也可以添加到萨比奇三明治中。最后在做萨比奇三明治之前把沙拉三明治炸一下，这样沙拉三明治就会酥脆。gydF4y2Ba

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