火鸡南瓜辣椒(也是素食者的选择!)gydF4y2Ba

秋天就快到了，这意味着这是一个完美的时间gydF4y2Ba火鸡南瓜辣椒gydF4y2Ba. 火鸡有助于降低脂肪含量，而南瓜和香料则为秋天增添了浓郁的风味。gydF4y2Ba

为什么这个食谱有效gydF4y2Ba

当我在考虑新的秋季食谱时gydF4y2Ba南瓜gydF4y2Ba与gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba看起来是个有趣的主意。gydF4y2Ba

虽然辣椒通常以辛辣而闻名，但加入南瓜泥不仅能使味道更浓gydF4y2Ba 辣椒gydF4y2Ba但也添加了不可抗拒的甜蜜的暗示!相信我，真的有用!gydF4y2Ba

南瓜也富含营养。根据gydF4y2Ba今日医学新闻gydF4y2Ba，南瓜对健康有以下好处：gydF4y2Ba

• 调节血糖gydF4y2Ba
• 减少患癌症的风险gydF4y2Ba
• 有助于控制糖尿病gydF4y2Ba
• 援助的免疫力gydF4y2Ba

我们继续南瓜主题，加入一瓶南瓜啤酒。秋天的香料是最后一道菜。我们在谈话gydF4y2Ba新鲜磨碎的肉豆蔻gydF4y2Ba，gydF4y2Ba生姜gydF4y2Ba和gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

如何制作这个食谱gydF4y2Ba

1.gydF4y2Ba在快煲中选择“炒”。加入油，然后把火鸡磨成褐色。gydF4y2Ba

2.gydF4y2Ba加入洋葱、大蒜和墨西哥辣椒(如果需要的话)，再煮几分钟。gydF4y2Ba

3.gydF4y2Ba加入剩下的材料，搅拌混合，然后密封快煲，用高压煮15分钟。也需要大约15分钟的时间来积累压力。gydF4y2Ba

4.gydF4y2Ba时间过后，进行快速释放以释放累积压力。与酸奶油、奶酪丝、洋葱丁和玉米饼片一起食用。gydF4y2Ba

配方常见问题和专家提示gydF4y2Ba

其他辣椒烹饪方法gydF4y2Ba

季节辣椒gydF4y2Ba

如果你更喜欢在炉子上烤，就把肉放在荷兰式烤箱里，还有洋葱和大蒜。加入剩下的辣椒原料，煮30分钟或更长时间后食用。gydF4y2Ba

慢炖南瓜辣椒gydF4y2Ba

准备这gydF4y2Ba火鸡南瓜辣椒gydF4y2Ba在慢炖锅中烹饪也是一种选择。gydF4y2Ba

要在锅里准备，先在平底锅里炒肉、洋葱和大蒜。把锅里的东西和剩下的配料一起放进锅里。gydF4y2Ba

盖上锅盖，用小火煮7-8小时，或用大火煮5-6小时。gydF4y2Ba

纯素南瓜辣椒gydF4y2Ba

如果你想做素食辣椒食谱，很容易做到。除了火鸡，你还可以加一罐豆子。黑豆、意大利面豆、北方豆和芸豆都是不错的选择。gydF4y2Ba

你也可以添加更多的蔬菜，让辣椒更粘稠。要加哪些蔬菜?青椒、西葫芦、南瓜或烤南瓜怎么样?最后，把鸡汤换成蔬菜汤。gydF4y2Ba

辣椒服务建议gydF4y2Ba

食用这种辣椒的一种节日方式是放在糖南瓜里。只需在茎周围切一圈，取下盖子，舀出种子和内脏。然后在里面淋上橄榄油和一撮盐和胡椒。gydF4y2Ba

或者是这gydF4y2Ba食物网络帖子gydF4y2Ba建议撒少量糖。红糖是我个人的选择。gydF4y2Ba

接下来，把南瓜放在托盘上，在华氏400度的烤箱里烤大约30分钟。gydF4y2Ba

在南瓜中加入辣椒之前稍微冷却一下。如果南瓜太软，在食用前一定要把它放在盘子或碗里。gydF4y2Ba

相关的菜谱gydF4y2Ba

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