秋天就快到了,这意味着这是一个完美的时间gydF4y2Ba火鸡南瓜辣椒gydF4y2Ba. 火鸡有助于降低脂肪含量,而南瓜和香料则为秋天增添了浓郁的风味。gydF4y2Ba
为什么这个食谱有效gydF4y2Ba
当我在考虑新的秋季食谱时gydF4y2Ba南瓜gydF4y2Ba与gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba看起来是个有趣的主意。gydF4y2Ba
虽然辣椒通常以辛辣而闻名,但加入南瓜泥不仅能使味道更浓gydF4y2Ba
南瓜也富含营养。根据gydF4y2Ba今日医学新闻gydF4y2Ba,南瓜对健康有以下好处:gydF4y2Ba
- 调节血糖gydF4y2Ba
- 减少患癌症的风险gydF4y2Ba
- 有助于控制糖尿病gydF4y2Ba
- 援助的免疫力gydF4y2Ba
我们继续南瓜主题,加入一瓶南瓜啤酒。秋天的香料是最后一道菜。我们在谈话gydF4y2Ba新鲜磨碎的肉豆蔻gydF4y2Ba,gydF4y2Ba生姜gydF4y2Ba和gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
如何制作这个食谱gydF4y2Ba
1.gydF4y2Ba在快煲中选择“炒”。加入油,然后把火鸡磨成褐色。gydF4y2Ba
2.gydF4y2Ba加入洋葱、大蒜和墨西哥辣椒(如果需要的话),再煮几分钟。gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba加入剩下的材料,搅拌混合,然后密封快煲,用高压煮15分钟。也需要大约15分钟的时间来积累压力。gydF4y2Ba
4.gydF4y2Ba时间过后,进行快速释放以释放累积压力。与酸奶油、奶酪丝、洋葱丁和玉米饼片一起食用。gydF4y2Ba
配方常见问题和专家提示gydF4y2Ba
这种辣椒可以用gydF4y2Ba速溶锅gydF4y2Ba当你时间不够的时候。如果你没有压力锅,就别担心!gydF4y2Ba
你可以很容易地用荷兰烤箱来准备辣椒。或者,如果你想煮更长的时间,按照下面的慢炖说明。gydF4y2Ba
我用的香料gydF4y2Ba火鸡南瓜辣椒gydF4y2Ba不同于我在其他辣椒食谱中使用的香料,包括我的gydF4y2Ba野牛辣椒gydF4y2Ba.以下是我常用的辣椒香料和香草:gydF4y2Ba
孜然gydF4y2Ba
五香辣椒粉gydF4y2Ba
烟熏辣椒粉gydF4y2Ba
牛至gydF4y2Ba
其他辣椒烹饪方法gydF4y2Ba
季节辣椒gydF4y2Ba
如果你更喜欢在炉子上烤,就把肉放在荷兰式烤箱里,还有洋葱和大蒜。加入剩下的辣椒原料,煮30分钟或更长时间后食用。gydF4y2Ba
慢炖南瓜辣椒gydF4y2Ba
准备这gydF4y2Ba火鸡南瓜辣椒gydF4y2Ba在慢炖锅中烹饪也是一种选择。gydF4y2Ba
要在锅里准备,先在平底锅里炒肉、洋葱和大蒜。把锅里的东西和剩下的配料一起放进锅里。gydF4y2Ba
盖上锅盖,用小火煮7-8小时,或用大火煮5-6小时。gydF4y2Ba
纯素南瓜辣椒gydF4y2Ba
如果你想做素食辣椒食谱,很容易做到。除了火鸡,你还可以加一罐豆子。黑豆、意大利面豆、北方豆和芸豆都是不错的选择。gydF4y2Ba
你也可以添加更多的蔬菜,让辣椒更粘稠。要加哪些蔬菜?青椒、西葫芦、南瓜或烤南瓜怎么样?最后,把鸡汤换成蔬菜汤。gydF4y2Ba
辣椒服务建议gydF4y2Ba
食用这种辣椒的一种节日方式是放在糖南瓜里。只需在茎周围切一圈,取下盖子,舀出种子和内脏。然后在里面淋上橄榄油和一撮盐和胡椒。gydF4y2Ba
或者是这gydF4y2Ba食物网络帖子gydF4y2Ba建议撒少量糖。红糖是我个人的选择。gydF4y2Ba
接下来,把南瓜放在托盘上,在华氏400度的烤箱里烤大约30分钟。gydF4y2Ba
在南瓜中加入辣椒之前稍微冷却一下。如果南瓜太软,在食用前一定要把它放在盘子或碗里。gydF4y2Ba
相关的菜谱gydF4y2Ba
喜欢你试过的食谱吗?请在下面的配方卡中留下一个五星级评分,和/或在下一页的评论部分留下评论。gydF4y2Ba
通过社交媒体与我保持联系gydF4y2Ba@gydF4y2BaInstagramgydF4y2Ba,gydF4y2BaPinterestgydF4y2Ba和gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba.当你尝试我的食谱时,别忘了标记我!gydF4y2Ba
火鸡南瓜辣椒gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
-
压力锅gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba地面土耳其gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba(丁)gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba蒜gydF4y2Ba(剁碎)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba阿道夫辣椒酱(辣)gydF4y2Ba(切,可选)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba甜辣椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba海盐gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干鼠尾草gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba新鲜磨碎的肉豆蔻gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba姜粉gydF4y2Ba
- ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面丁香gydF4y2Ba
- ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba肉桂gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba14.5盎司gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba15.5盎司gydF4y2Ba罐装的南瓜泥gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba12盎司gydF4y2Ba南瓜啤酒gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba15.5盎司gydF4y2Ba芸豆gydF4y2Ba(排水)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba15.5盎司gydF4y2Ba大北方豆gydF4y2Ba(排水)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯子gydF4y2Ba西红柿碎gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
选择速溶锅上的“炒”选项gydF4y2Ba
-
加入油,然后把火鸡磨成棕色。gydF4y2Ba
-
加入洋葱、大蒜和墨西哥辣椒(如果需要的话),再煮几分钟。gydF4y2Ba
-
加入剩下的配料,搅拌混合。gydF4y2Ba
-
密封快煲,用高压煮15分钟。也需要大约15分钟的时间来积累压力。gydF4y2Ba
-
在一段时间过后,做一个快速的释放来释放累积的压力。gydF4y2Ba
-
与酸奶油、芝士丝、洋葱丁和玉米片一起食用。gydF4y2Ba
留话gydF4y2Ba